Descobrindo Yoga

Vira e mexe sai uma notícia sobre Yoga e Meditação e seus efeitos benéficos na mídia. Recentemente a meditação estampou a capa da revista Isto É. “O movimento que se observa atualmente com a meditação é o mesmo experimentado pela acupuntura cerca de dez anos atrás. Da mesma forma que o método das agulhas, ela conquista o respeito da medicina tradicional porque tem passado nas provas de eficácia realizadas de acordo com a ciência ocidental. Isso quer dizer que, aos olhos dos pesquisadores, foi despida de qualquer caráter esotérico, mostrando-se, ao contrário, um recurso possível a todos – ninguém precisa ser guru indiano para praticá-lo – e de fato capaz de promover no organismo mudanças fisiológicas importantes.” Leia em: http://www.istoe.com.br/reportagens/51821_O+PODER+DA+MEDITACAO+PARTE+1

Há alguns anos saiu essa notícia muito interessante sobre meditação, especialmente para quem sofre com ansiedade e depressão, epidemia hoje...: “Os anos 90 representaram um marco na compreensão da mente humana. O cérebro foi parar na tela de computadores, segredos da química psíquica foram aos poucos desvendados e, animados com o que viam, os cientistas começaram a desenvolver uma nova safra de moléculas, destinadas a curar toda sorte de males e transtornos mentais. Freud foi comparado a um xamã e começou a era do Prozac, alardeado como a droga da felicidade. Bastava tomar uma pílula e tudo estava resolvido:depressão, ansiedade, o fora da namorada e a angústia existencial. Pois este século começa com mais uma reviravolta nos estudos sobre a mente. Pesquisas de instituições respeitadas do mundo inteiro sugerem que os mais modernos antidepressivos podem, em muitos casos, ser substituídos - ou pelo menos complementados - por uma das mais antigas práticas do budismo: a meditação. ‘Há vários estudos demonstrando que a meditação é muito útil no tratamento de depressão, da ansiedade e do stress’, afirma Sara Lazar, neurocientista do Massachusetts General Hospital, afiliado à Universidade Harvard.”

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Mais um ponto a favor da Yoga, se você ainda não pratica, comece hoje!