sexta-feira, 14 de março de 2014
Algumas linhagens de yoga chamam de Samasthiti a seguinte
variação de Tadasana:
Sama significa mesmo, sthiti significa permanecer,
estabelecer.
Pranam significa saudação.
Pranam significa saudação.
Essa postura possui uma base mais larga que o Tadasana, os
pé ficam separados na largura dos quadris e as mãos ficam em posição de namaste
(oração).
Maty Ezraty, no site da Yoga Journal, explica que esse asana
é um comando à atenção, a permanecer em equilíbrio imóvel. Na Iyengar Yoga, os
princípios de alinhamento de Tadasana devem ser ensinados e revisados antes de
se ensinar quase qualquer outra postura.
No método Ashtanga o alinhamento não é, normalmente, muito
enfatizado. Usa-se o tempo em Samasthiti para despertar a atenção e trazer a
consciência para a respiração, voltando ao nosso interior.
Estou mencionando essas posturas (se é que podemos
considerar duas posturas diferentes), pois elas são os pontos de partida para o
Surya Namaskar, a Saudação ao Sol, de que falaremos brevemente.
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1 comentários:
Muito esclarecedor. eu estava confusa com relação a essas duas posturas. Obrigada por compartilhar.
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